Forum
=> Daha kayıt olmadın mı?Yeni yılınız kutlu olsun
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Forum - AÇ KALMADAN DİYET NASIL YAPILIR
| Burdasın: Forum => Haberler => AÇ KALMADAN DİYET NASIL YAPILIR |
|
| Yonetici (şimdiye kadar 128 posta) |
Uyanınca 1 bardak oda sıcaklığında su Kahvaltı 1 su bardağı şekersiz süt, 1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir 1 adet söğüş salatalık, 1 ince dilim kepek ekmeği Kuşluk 1 porsiyon mevsim meyvesi ya da bir kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir 1 adet galeta Öğle 4 köfte büyüklüğünde (120 gram), et, tavuk, balık ya da 6 çorba kaşığı kuru fasulye, nohut, yeşil mercimek 1 su bardağı kaymaksız yoğurt 1 porsiyon yağsız limonlu söğüş salata 1 ince dilim ekmek İkindi Bir porsiyon mevsim meyvesi Şekersiz çay 1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir 1 adet galeta Akşam Öğle yemeğinin benzeri (20.30'da ve 21.30'da) 1 porsiyon mevsim meyvesi, istenirse (22.30'da) 1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir ve 1 adet galeta Yatarken 1 bardak oda sıcaklığında su |
Bütün konular: 119
Bütün postalar: 147
Bütün kullanıcılar: 32
Şu anda Online olan (kayıtlı) kullanıcılar: Hiçkimse
Online: 
Çoğul Hit: 206
Ip: 18.119.118.169 